海外セレブも実践!美容家直伝「スープクレンズ」が大注目!

海外セレブも実践!美容家直伝「スープクレンズ」が大注目!

海外セレブも実践「スープクレンズ」って?

スープクレンズのレシピ昨年から注目されている「スープクレンズ」をご存じですか? 海外セレブやモデルも取り入れていると話題の「ジュースクレンズ」は、数日をジュースだけで過ごすという少しハードルの高い食事法。対してスープクレンズは、ジュースクレンズと違い、食べ物としての満足感が高いことがポイントです。クレンズダイエット寒い季節も、温かくデトックスすることができます。“クレンズ”と名のつく言葉といえば「ジュースクレンズ」ジュースクレンズとは、フルーツや野菜に入っている酵素を熱などで壊さないように、コールドプレスという特殊なやり方で、低温でゆっくりと圧縮してジュースにし、食事の代わりに摂取するメソッドを指します。今回は、「スープクレンズ」の簡単レシピを5つご紹介させて頂きます。

おしゃれで簡単!スープクレンズレシピ

かぼちゃのスープクレンズ①かぼちゃと玉ねぎのスープクレンズ。かぼちゃと玉ねぎを炒め、水とコンソメで煮ます。フードプロセッサー不要のレシピです。鶏肉としめじのスープクレンズ②鶏肉としめじのスープクレンズです。鶏肉、しめじを入れたスープ。塩麹、豆乳で作ってあります。スナップエンドウ、にんじん、玉ねぎなども入れ野菜もたっぷり♡かぼちゃのクレンズスープ③濃厚かぼちゃのクレンズスープです。レシピはこちらからhttp://cookpad.com/recipe/2766563ニンジンとパプリカのスープクレンズ④にんじんとパプリカのチリスープクレンズです。にんじんとパプリカを使ったチリスープ風スープクレンズです。スモーキーなコクと辛さが絶妙☆真っ赤な色がキレイで食欲をそそられます。ケールのクレンズスープ⑤ケール、ほうれん草、酒かすのスープクレンズです。レシピはこちらhttp://www.elle.co.jp/atable/cooking/recipe/2409

どんな効果があるの?

クレンズスープ普段の食事をスープに変えるだけのスープクレンズ。具体的には、どのような効果があるのでしょうか?
スープクレンズは、夏に流行ったジュースクレンズと同じような効果が期待できると言われています。

①デトックス効果
クレンズダイエットの効果として真っ先に挙げられるのは、デトックス効果です。果物や野菜にはたっぷりのカリウムが含まれていますが、人間の身体はカリウムを摂取するとナトリウムが排出されるようにできています。

②むくみ解消
ナトリウムが排出される際に体内の水分も排出されるため、クレンズダイエットにはむくみ解消効果もあります。

クレンズダイエットの効果は短期間で!

クレンズダイエット果物と野菜を液状にして飲むことですぐに体重が落ちるため、短期間でクレンズダイエットの効果を得ることができます。クレンズダイエットは短期集中で行うもので、長期間続けるものではありません。野菜など、胃腸に負担をかけない材料のみを使うことで、胃や腸の状態をリセットさせて毒素などを排出できるんです。ダイエットの効果だけでなく、デトックス効果もあるのはうれしいですよね。寒い冬には、ジュースよりもスープのダイエットが体も温めてくれて最適です!

クレンジングカフェ代官山スープ

代官山のスープ2015の夏にオープンしたばかりの「クレンジングカフェ代官山スープ」。
ジュースクレンズで一躍有名になったお店の姉妹店で、スープクレンズの専門店です。おしゃれな店内はウッディで落ち着ける空間です。スープはもちろんテイクアウトも可能。

<クレンジングカフェ代官山店舗詳細>
電話番号・03-6277-5336
住所・東京都渋谷区猿楽町22-12
営業時間・10時~19時
定休日・不定休

ひとこと
いかがでしたでしょうか?冷え性の方やこれからの寒い時期にはとてもよさそうなレシピがたくさんありますね!自分ぴったりなスープクレンズを見つけて作ってみてください、ほっこりしますよ(*^▽^*)