最先端のヨガアクアとは？

5年前から始まったアメリカ全土のビーチや湖で行われている大人気ヨガ、ヨガアクア。バランスボウルの様な感覚で体感を鍛えるヨガでロサンゼルスからブームになり、今では観光客まで世界中のいろんな人が参加しています。海に浮かせたサーフィンボードのようなボードの上に乗りヨガをする「ヨガアクア」。一回90分($39)

ヨガアクアの効果とは？

美しい海に囲まれて自然の中でエクササイズできるので忙しい毎日の中で溜まったストレスも自然に身を委ねて自分を解き放つ事ですっきり解消出来ます。ストレスがなくなると集中力が出て海の上でもポーズを長くキープできるので更にコアの筋肉が鍛えられるというわけです。また、インナーマッスルを鍛えることで内臓脂肪が燃えやすくなり、太りにくい体質へと変わっていきます。他にもバランス感覚を磨くことができるため、姿勢や立ち姿も良くなります。なるほど！ザ・ワールド 2015秋での現地インストラクターによれば「1ヶ月続ければ、カラダが変わってきているのが目に見えて分かる」というから驚きです。

YOGAquaウェブサイト
http://yogaqua.com/

ひとこと
全米で大ブームを起こしているヨガアクア！最近では、ジェシカや長谷川潤も実践されているようです。一度体験されてみてはいかがでしょうか^^